বাবা এটি কেবল একটি শব্দ নয়, এটি আবেগ, ভালোবাসা ও শ্রদ্ধা মিশ্রিত এক অদ্ভুত অনুভূতির নাম। এই একটি শব্দেই লুকিয়ে থাকে নির্ভরতার প্রতীক, নিঃস্বার্থ ভালোবাসা আর শক্তির স্তম্ভ।
দিনভর কাজের ব্যস্ততা শেষে বিছানায় গা এলিয়ে দিয়েছেন। চোখ বুজে ঘুমের প্রস্তুতি নিচ্ছেন। ঠিক তখনই হঠাৎ মনে পড়ে গেল বহু বছর আগের কোনো অস্বস্তিকর ঘটনা। হয়তো সবার সামনে হোঁচট খেয়ে পড়ে যাওয়ার মুহূর্ত, কোনো ভুল কথা বলে বিব্রত হওয়ার স্মৃতি কিংবা এমন কোনো পরিস্থিতি, যা মনে পড়লেই এখনও অস্বস্তি লাগে।
মানিব্যাগ আমাদের নিত্যদিনের প্রয়োজনীয় একটি অনুষঙ্গ। অনেকেই সুবিধার কথা ভেবে এটি প্যান্টের পেছনের পকেটে রাখেন। তবে এই সাধারণ অভ্যাসটি দীর্ঘমেয়াদে শারীরিক নানা সমস্যার কারণ হতে পারে বলে সতর্ক করছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমের পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। তবে সবার ক্ষেত্রে এই নিয়ম সমানভাবে প্রযোজ্য নয়। কারও ৬ ঘণ্টার ঘুমেই শরীর চাঙা হয়ে ওঠে, আবার কারও ৯ ঘণ্টা ঘুমিয়েও ক্লান্তি কাটে না। তবে গবেষণা বলছে, পুরুষদের তুলনায় নারীদের কিছুটা বেশি ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে।
দরজায় কড়া নাড়ছে পবিত্র ঈদুল আজহা। পরিবার-পরিজনের সঙ্গে ঈদের আনন্দ ভাগাভাগি করতে বাড়ি ফেরার প্রস্তুতি নিচ্ছে নগরবাসী। আবার অনেকেই ঈদের ছুটি কাটাতে নগর ছেড়ে বিভিন্ন পর্যটন গন্তব্যে যান। কিন্তু এই আনন্দময় যাত্রা অনেক সময় হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়ার কারণে পরিণত হয় বিষাদে।
হাঁটা এমন একটি ব্যায়াম, যা সহজ হলেও শরীর সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে দারুণ কার্যকর। ওজন কমানো থেকে শুরু করে হৃদ্যন্ত্র ভালো রাখা, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ কিংবা রক্তে চর্বির মাত্রা কমানো—সব ক্ষেত্রেই নিয়মিত হাঁটার গুরুত্ব অনেক। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে, হাঁটার জন্য কোন সময়টা বেশি উপকারী—সকাল নাকি বিকাল?
প্রায় প্রতিদিনই জাতীয় ও আন্তর্জাতিকভাবে কোনো না কোনো দিবস পালিত হয়। তবে এর মধ্যে বেশ কিছু অদ্ভুত দিবস থাকে। এই যেমন আজ বুধবার
বাজারে আসতে শুরু করেছে ফলের রাজা আম। বাঙালির রসনাবিলাসে আম অপরিহার্য হলেও অনেকের মনেই একটি প্রশ্ন বারবার উঁকি দেয়—আম খেলে কি ওজন বাড়বে? ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই এই সুস্বাদু ফলটি ডায়েট চার্ট থেকে বাদ দিয়ে দেন। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন ভিন্ন কথা।
সাবেক প্রেম বা জীবনসঙ্গীর বিয়ের দাওয়াত কার্ড হাতে পাওয়ার পর অনেকেই দ্বিধাদ্বন্দ্বে পড়ে যান—যাবেন কি না? কেউ মনে করেন সৌজন্য রক্ষা করা উচিত, আবার কেউ মনে করেন পুরনো স্মৃতি এড়িয়ে চলাই ভালো। এই বিষয়ে সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা দিয়েছেন কিছু সুনির্দিষ্ট পরামর্শ।
পারফিউম ব্যবহারের ক্ষেত্রেও কিছু কৌশল মেনে চললে ঘ্রাণ আরও দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। শরীরের উষ্ণ স্থানগুলো যেমন কব্জি, ঘাড় এবং কানের পেছনে স্প্রে করলে সুগন্ধ ধীরে ধীরে ছড়ায় এবং বেশি সময় স্থায়ী হয়।
রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরও সকালে চোখ মেলতে কষ্ট হচ্ছে? ডাইনিং টেবিলে বসলে কিংবা অফিসের কাজের ফাঁকেই কি বারবার হাই উঠছে? সাধারণ দৃষ্টিতে একে 'অলসতা' মনে হলেও চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে ভিন্ন কথা।।
মানুষ এখন আগের যেকোনো সময়ের তুলনায় কম কথা বলছে। নতুন এক গবেষণা বলছে, গত দেড় দশকে মানুষে মানুষে মুখে বলা কথার পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে।
আধুনিক রূপচর্চায় এখন প্রাকৃতিক উপাদানের জয়জয়কার। রাসায়নিক প্রসাধনীর ভিড়ে ত্বক সচেতনদের নজর কেড়েছে শামুকের শরীর থেকে নিঃসৃত এক বিশেষ আঠালো নির্যাস।
মানুষের সম্পর্কের ভেতরে সব অনুভূতি সবসময় প্রকাশ পায় না। অনেক সময় কেউ সরাসরি কিছু না বললেও অন্তরে হিংসা পোষণ করতে পারে। এই নীরব হিংসা ধীরে ধীরে সম্পর্কের উষ্ণতা কমিয়ে দেয় এবং অস্বস্তির জন্ম দেয়। তাই কিছু সূক্ষ্ম আচরণ লক্ষ্য করলে বোঝা সম্ভব কেউ হয়তো আপনাকে মনে মনে হিংসা করছে।
সূর্যোদয়ের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের সামনে উন্মোচিত হয় জীবনের এক নতুন অধ্যায়। এই অধ্যায়ে আমরা আমাদের স্বপ্ন, ঘাম আর সংকল্প দিয়ে আগামীর গল্প বুনি।
শারীরিক সুস্থতা ও মানসিক প্রশান্তির জন্য গভীর ঘুম অপরিহার্য। কিন্তু বর্তমানের যান্ত্রিক জীবনে ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রা একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই সমস্যার সমাধানে নতুন একটি পথ বের করেছেন বিশেষজ্ঞরা।
উচ্চমাত্রায় প্যানিক অ্যাটাকের ক্ষেত্রে শিশু বা প্রাপ্ত বয়স্ক অনেকেই ঘর থেকে বের হতে ভয় পেয়ে থাকে । আপনার সন্তানের বা কাছের কোন ব্যক্তির মাঝে প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণগুলো দেখা দিলে বুঝতে হবে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছ থেকে সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে। প্রথমে তাদের পারিবারিক চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞ
সত্যিকারের ভালোবাসা খুব কঠিন কিছু নয়। এটি অনুভবের বিষয় যেখানে যত্ন, সম্মান, বিশ্বাস এবং আন্তরিকতা একসঙ্গে কাজ করে। যদি কারো আচরণে এই লক্ষণগুলো দেখতে পান, তবে বুঝতে পারবেন সে আপনাকে সত্যিই ভীষণ ভালোবাসে।
রাশিফল কেবল ভবিষ্যতের পূর্বাভাস নয় বরং এটি দিনের সম্ভাব্য সুযোগ ও চ্যালেঞ্জের এক পথনির্দেশিকা।
থাইরয়েড সমস্যা এখন আর অবহেলার বিষয় নয়। সময়মতো সঠিক চিকিৎসা ও সচেতনতা বৃদ্ধি করলেই এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
