জীবনযাত্রার খরচের হিসাব সামলে রোমাঞ্চ ও মানসিক শান্তির নিখুঁত মেলবন্ধন খুঁজতে বিশ্বজুড়ে পছন্দের শহর বেছে নিচ্ছে জেন-জি প্রজন্ম।
মানবদেহে হৃদপিণ্ডের গুরুত্ব আমরা সবাই জানি, কিন্তু শরীরে যে আরও একটি ‘দ্বিতীয় হার্ট’ রয়েছে—তা হয়তো অনেকেরই জানা নেই।
আয়ারল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি কলেজ কর্কের এক গবেষণায় দেখা গেছে, কফি পানের মাধ্যমে শরীরের ‘অন্ত্র-মস্তিষ্ক অক্ষ’ সরাসরি প্রভাবিত হয়।
কারণ, প্লাস্টিক কণা শুধু খাবারের সঙ্গে মিশে নয়, ত্বকের রন্ধ্র এমনকি, শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমেও শরীরে ঢুকতে পারে। তবে দৈনন্দিন জীবনে কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করলে এ ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।
প্রতি মাসে বিদ্যুৎ বিল নিয়ণে রাখতে যে ৫টি কার্যকর নিয়ম মেনে চলতে পারেন
চিপসের প্যাকেট খুলে অনেকেই মজা করে বলেন, টাকা দিয়ে শুধু হাওয়া কিনেছি, সঙ্গে কয়েকটা চিপস ফ্রি পেয়েছি। সোশ্যাল মিডিয়ার রিলস বা মিমেও বিষয়টি নিয়ে হাস্যরসের কমতি নেই। কিন্তু সত্যিই কি চিপস কোম্পানিগুলো শুধু ‘হাওয়া’ বিক্রি করছে? বাস্তবতা কিন্তু ভিন্ন।
অফিসের কাজের চাপ আর সংসার জীবনের ব্যস্ততায় নিজেকে আলাদা করে সময় দিতে পারছেন না। এজন্য মেজাজ সবসময় খিটখিটে হয়ে থাকে।
‘বয়স সবাইকে ধরে, এমন কী সালমান খানকেও!’ সম্প্রতি ভারতের মুম্বাইয়ে একটি সরকারি অনুষ্ঠানে সালমানের উপস্থিতির ভিডিও ছড়িয়ে পড়ে। সেই ভিডিওতে সালমানকে দেখে তার শারীরিক অবস্থা নিয়ে নানা আলোচনা-সমালোচনা শুরু হয়।
বর্তমানে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ হিসেবে দীর্ঘ সময় উপবাস বা ২৪ ঘণ্টা না খেয়ে থাকার প্রবণতা অনেকের মধ্যেই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। অনেকের ধারণা, এই পদ্ধতি শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করতে, ওজন কমাতে এবং বিপাকীয় কার্যক্রম উন্নত করতে সহায়ক। তবে এত দীর্ঘ সময় খাবার গ্রহণ না করলে শরীরে একাধিক জৈবিক পরিবর্তন ঘটে।
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ও শরীর সচল রাখতে দৈনিক খাদ্যাভ্যাসে প্রোটিন থাকা বাধ্যতামূলক। তবে কেবল প্রোটিনের অভাব মেটানোই নয়, অন্যান্য শারীরিক পুষ্টির যোগান দিতে প্রোটিনের সঠিক উৎস বেছে নেওয়া জরুরি।
সঠিক তথ্য ও কৌশল না জেনে অলঙ্কার বা সোনা কিনলে আর্থিক ক্ষতির মুখে পড়ার ঝুঁকি থেকে যায়।
সুস্থ জীবনযাপনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস হলো রাতের খাবার সময়মতো খাওয়া। অনেকেই ব্যস্ততার কারণে গভীর রাতে খাবার খান বা খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু এই অভ্যাস ধীরে ধীরে হজমের সমস্যা, ঘুমের ব্যাঘাত এবং বিভিন্ন দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।
একসময় কারও প্রতি গভীর ভালোবাসা অনুভব করতেন, কিন্তু আজ সে অতীত হয়ে গেছে। জীবনে চলার পথে অনেক কিছুই বদলে যায়। কিছু ভুল আর কঠিন বাস্তবতায় প্রিয় মানুষটাও একসময় পর হয়ে যেতে পারে।
টুথপেস্টের টিউবের একেবারে নিচের দিকে লাল, কালো, সবুজ বা নীল রঙের দাগ থাকে। এই রং একটি সংকেত নির্দেশ করে।
একসঙ্গে থাকলে ঠোকাঠুকি হবে, আবার সম্পর্ক স্বাভাবিক হয়ে যাবে। কিন্তু অনেক সময় দুই পক্ষই সমঝোতা করতে চায় না। জেদ, অহংবোধ, কে বড় আর কে ছোট এমন বিষয়গুলো মনে পুষে রাখে।
বাজারে তৈরি টুথপেস্টে রয়েছে নানা ধরনের রাসায়নিক উপাদান, যা দাঁতের অনেক ক্ষতি করে। মুখের স্বাস্থ্যের জন্য, যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
অফিসে ঢোকার পর একের পর এক মিটিং, ই-মেইল আর ডেডলাইনের চাপে কখন যে পুরো দিন কেটে যায়, তা টেরই পাওয়া যায় না। তবে দিনের শেষে অনেকেই অনুভব করেন ঘাড়, পিঠ বা কোমরে ব্যথা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু দীর্ঘ সময় বসে কাজ করাই নয়, একই ভঙ্গিতে একটানা বসে থাকাই এসব সমস্যার প্রধান কারণ।
নতুন জায়গায় ঘুরতে যাওয়া সবসময়ই উত্তেজনা ও রোমাঞ্চকর। তবে এর সঙ্গে কিছু চ্যালেঞ্জও থাকে। ঘুরতে গিয়ে ভ্রমণ পিপাসুরা সাধারণত হোটেল বা রিসোর্টেই ওঠেন। তবে হোটেলের কক্ষে লুকানো ক্যামেরা থাকতে পারে। যা গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তার জন্য গুরুতর হুমকি সৃষ্টি করে।
বাঙালির সংস্কৃতির সঙ্গে খাবারের সম্পর্ক অত্যন্ত গভীর। উৎসব, পারিবারিক আয়োজন কিংবা অতিথি আপ্যায়ন-সব ক্ষেত্রেই সুস্বাদু খাবারের উপস্থিতি যেন অবিচ্ছেদ্য। বছরের বিভিন্ন সময়ে নানা উৎসবকে কেন্দ্র করে বাহারি খাবারের আয়োজন আমাদের দীর্ঘদিনের ঐতিহ্য।
স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় প্রোটিনের গুরুত্ব দিন দিন বাড়ছে। প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের কথা উঠলেই সবার আগে দুধ ও ডিমের নাম আসে। সহজলভ্য, পুষ্টিকর এবং প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সহজে অন্তর্ভুক্ত করা যায় বলেই এই দুই খাবার দীর্ঘদিন ধরে জনপ্রিয়।
