যদি মূল সমস্যাটির সমাধান না হয়, তবে তাৎক্ষণিক স্বস্তি পেলেও দুঃখ বা মানসিক চাপ আবার ফিরে আসতে পারে। তাই কান্নাকে মানসিক কষ্টের নিরাময় হিসেবে দেখা উচিত নয়।
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, প্রতিদিন ১০০টির বেশি চুল পড়লে মাথা ফাঁকা হতে শুরু করে। এর একাধিক কারণ রয়েছে। তবে অল্প বয়সে চুল পড়ার পেছনে মূলত তিনটি প্রধান কারণ দায়ী।
চিকিৎসাবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞানীদের মতে, একে বলা হয় ‘টক্সিক রিলেশনশিপ’ বা বিষাক্ত সম্পর্ক। এমন সম্পর্কের প্রভাব কেবল মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরই পড়ে না, মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকেও অচল করে দেয়।
অনেকেই সামাজিকমাধ্যমে অন্যের আপাত সফল জীবনের সঙ্গে নিজের বাস্তবতার তুলনা করেন। এতে মানসিক ভার আরও বেড়ে
চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে, যা নিয়মিত চর্চা করলে আপনার গুরুত্ব বাড়তে পারে।
সকালের নাস্তায় কোন খাবারটি উপকারী আর কোন খাবারটি ক্ষতিকর তা নিয়ে অনেকেই সংশয় পোষণ করেন। তাদের জন্য রয়েছে সমাধান।
দিন সৃষ্টি করা হয়েছে কাজের জন্য, আর রাতকে সৃষ্টি করা হয়েছে বিশ্রামের জন্য। প্রকৃতির মাঝে আপনি ভারসাম্যহীনতা খুঁজে পাবেন না। তাই আপনাকেও এই দুইয়ের মাঝে ভারসাম্য রক্ষা করতে হবে।
বয়স বাড়ার সঙ্গে নারীর আকাঙ্ক্ষা ও আত্মবিশ্বাস কমে যায়—এমন ধারণাকে প্রশ্নের মুখে ফেলেছে নতুন এক সমীক্ষা। এতে দেখা গেছে, অনেক নারী চল্লিশোর্ধ্ব বয়সে পৌঁছে নিজেদের যৌন আকাঙ্ক্ষা ও ব্যক্তিগত চাহিদা সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে ওঠেন।
চিকিৎসাবিজ্ঞানে ঋতুস্রাবের এই ব্যথাকে বলা হয় ‘ডিসমেনোরিয়া’। এটা কমাতে অনেকে হটব্যাগ বা ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করেন। তবে খাবারের তালিকায় কিছু
কোনো পুরুষের একাধিক স্ত্রী থাকলে ইসলামসহ অন্যান্য ধর্মের উত্তরাধিকার আইনে কীভাবে সম্পত্তি বণ্টন করার কথা বলা হয়েছে? স্বামীর সম্পত্তি কোন স্ত্রী কতটুকু পাবেন?
অফিসে কাজের সময় আপনি কি একটানা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন? তবে আপনার সতর্ক হওয়া জরুরি।
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এখন জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে কয়েক দশক আগের সময়ের আদলে ছবি তৈরির এআই ট্রেন্ড। কাউকে আশির দশকের সিনেমার নায়কের মতো দেখাচ্ছে, কাউকে আবার পুরোনো স্টুডিও ফটোগ্রাফের সাজে।
তবে এজন্য আলু খাওয়াই বাদ দিতে হবে এমন নয়। চিপস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হলেও আলু রান্না, সিদ্ধ বা ভর্তা করে খাওয়ায় খুব বেশি স্বাস্থ্যঝুঁকি নেই।
গবেষকদের মতে, তামাকজাত পণ্যের সামান্য পরিমাণ ধোঁয়াও স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। এর ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোক, ফুসফুসের নানা জটিলতা এবং ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।
ঘুম ঘুম ভাব কাটাতে, শরীর-মন চাঙা রাখতে কিংবা কাজে মনোযোগ ধরে রাখতে অনেকেই চা, কফি, এনার্জি ড্রিংকের মতো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়ের ওপর নির্ভর করেন। তবে নিয়মিত ক্যাফেইন গ্রহণের ক্ষেত্রে স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন আসে-প্রতিদিন কতটা ক্যাফেইন শরীরের জন্য নিরাপদ?
ব্যস্ত জীবনে বৃষ্টিতে ভেজা মানুষকে কিছুটা নির্মল অনুভূতি দেয় এবং প্রকৃতির কাছাকাছি নিয়ে আসে। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন,
অনেকেই মনে করেন, ঘরে এসি চালানোর কারণেই মূলত বিদ্যুৎ বিল অস্বাভাবিক ভাবে বেড়ে যায়। বাস্তবে শুধু এসি নয়, প্রতিদিনের ব্যবহারে থাকা বেশ কিছু বৈদ্যুতিক যন্ত্রও অল্প সময়ে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বিদ্যুৎ খরচ করে। এসব যন্ত্রের অনেকগুলোর পাওয়ার রেটিং এসির কাছাকাছি কিংবা কোনো কোনো ক্ষেত্রে তার চেয়েও বেশি।
অনেকেই সকালে না খেয়ে অফিসে চলে যান। এরপর কাজে ডুবে আর নাস্তা করার সময় পান না। আবার অনেকে ইচ্ছাকৃতভাবে সকালের নাস্তা করেন না।
সর্বোপরি শারিরীকভাবে সুস্থ্য থাকতে বেশি আঁটসাঁট জিন্স না পরাই ভালো। সেইসঙ্গে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার অভ্যাস থাকলে সেটা ত্যাগ করা জরুরি। দীর্ঘদিন সমস্যার সম্মুখীন হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
সঠিক মানের রডের সঙ্গে কংক্রিটের মজবুত বন্ধনই একটি স্থাপনাকে দীর্ঘস্থায়ী ও নিরাপদ রাখে। তাই বাড়ি নির্মাণের আগে সঠিক রড নির্বাচন ও এর মান যাচাই করা অত্যন্ত জরুরি।
