রাজধানীতে বৃষ্টির মাধ্যমে শুরু হয়েছে সকাল। কোথাও গুঁড়ি গুঁড়ি, আবার কোথাও ঝুম বৃষ্টি। সেইসঙ্গে রাস্তায় পানি জমে যাওয়ায় ভোগান্তিতে পড়েছেন কর্মস্থলে যাওয়া মানুষ।
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য দিনের শুরুটা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আর সেই শুরু হয় সকালের খাবার বা ব্রেকফার্ষ্ট দিয়ে। অনেকেই ব্যস্ততার কারণে সকালের খাবার এড়িয়ে যান বা যেটুকু পান হাতে, সেটুকুই খেয়ে নেন। কিন্তু সঠিক খাবার দিয়ে দিন শুরু করলে শরীর পায় প্রয়োজনীয় শক্তি, মন থাকে সতেজ আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষম
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খালি পেটে কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে নানা শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
