সকাল

সুস্থ জীবনযাপনের জন্য দিনের শুরুটা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আর সেই শুরু হয় সকালের খাবার বা ব্রেকফার্ষ্ট দিয়ে। অনেকেই ব্যস্ততার কারণে সকালের খাবার এড়িয়ে যান বা যেটুকু পান হাতে, সেটুকুই খেয়ে নেন। কিন্তু সঠিক খাবার দিয়ে দিন শুরু করলে শরীর পায় প্রয়োজনীয় শক্তি, মন থাকে সতেজ আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষম