বলা যায়, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং পদ্ধতির কিছু কার্যকারিতা আছে। তবে ওজন কমানো থেকে শুরু করে ক্যানসার প্রতিরোধ কিংবা আয়ু বাড়ানোর ‘জাদুকরী’ উপায় বলার মতো যথেষ্ট প্রমাণ নেই।
প্রকৃতির সবকিছু সৃষ্টিকর্তার আইন মেনে চলে। মানুষের শারীরবৃত্তীয় কর্মকাণ্ডও তার ব্যতিক্রম নয়। পবিত্র কুরআন মজিদে আল্লাহ বলেছেন, "তিনিই তোমাদের জন্য রাতকে করেছেন আবরণ, নিদ্রাকে করেছেন...